你们跑步穿什么鞋？？

胖头鱼121

今路过李宁试穿了赤兔7p，鞋底真厚啊，看了好几个牌子还都是厚鞋底，个人不太喜欢这种又厚又偏软的。。

烟台BBS最帅的人

跑鞋最基本的两个功能是缓冲和支撑，所以鞋底薄了还真的很难做好一个跑鞋

傲气麦

薄底你可以选择穿皮鞋

行云何处去

特步，便宜些

别亦难

这个问题可以请教一下 有水无为大哥，他是专业的。

黄海金沙滩海岸

我穿亚瑟士，亚瑟士鞋较硬，有支撑。然后还需要根据足弓形状，定制一付特制鞋垫，对足弓有支撑保护作用，跑步时间长了也不累脚。

黄海金沙滩海岸

黄海金沙滩海岸 发表于 2024-7-10 21:44
我穿亚瑟士，亚瑟士鞋较硬，有支撑。然后还需要根据足弓形状，定制一付特制鞋垫，对足弓有支撑保护作用，跑 ...

鞋较硬

心灵候车室

初跑者选择缓震或者支撑跑鞋，正常足选缓震，扁平足或者跑步外翻的选支撑跑鞋，当你有一定跑量追求速度的时候再上竞速和碳板系列的。每个品牌都有这些系列，可以去B站看一些介绍。个人月跑100km左右，去年一年上了六双跑鞋，亚瑟士Gel-Pursue 7；耐克winflo10；美津浓Rider26；索康尼胜利21；李宁赤兔7Pro；亚瑟士NOVABLAST4 LITE。个人感觉还是亚瑟士脚感和包裹性更好一些，当然也有缺点，第一双亚瑟士的鞋垫在跑量超过三四百公里以后就没有弹性了。第二双还没到这个量，不知道是不是这个原因。个人推荐第一双跑鞋还是选亚瑟士或者索康尼。

胖头鱼121

烟台BBS最帅的人 发表于 2024-7-10 21:09
跑鞋最基本的两个功能是缓冲和支撑，所以鞋底薄了还真的很难做好一个跑鞋

缓震科技呗，气垫，各种减震胶一类的

胖头鱼121

黄海金沙滩海岸 发表于 2024-7-10 21:44
我穿亚瑟士，亚瑟士鞋较硬，有支撑。然后还需要根据足弓形状，定制一付特制鞋垫，对足弓有支撑保护作用，跑 ...

我到没达到这个要求，一个月也就跑个十次左右，一次5公里左右

黄海金沙滩海岸

心灵候车室 发表于 2024-7-10 21:50
初跑者选择缓震或者支撑跑鞋，正常足选缓震，扁平足或者跑步外翻的选支撑跑鞋，当你有一定跑量追求速度的时 ...

对，正常的足弓选缓震！我以前经常练习深蹲，结果足弓有点塌陷了，但不是扁平足，跑时间长了脚累。后来到骨科医院足稞科定制了一付鞋垫，医生建议我选择硬跑鞋，而且鞋底要宽，我就选了亚瑟士。

黄海金沙滩海岸

胖头鱼121 发表于 2024-7-10 22:04
我到没达到这个要求，一个月也就跑个十次左右，一次5公里左右

这可以选阿迪达斯这款经典鞋，橡胶硬底，也不贵，也就三百元左右，有支撑力！

胖头鱼121

心灵候车室 发表于 2024-7-10 21:50
初跑者选择缓震或者支撑跑鞋，正常足选缓震，扁平足或者跑步外翻的选支撑跑鞋，当你有一定跑量追求速度的时 ...

赤兔7p感觉如何？？？？

我是真的菜

看你配速，6分以上的慢跑就缓震跑鞋，不差钱就索康尼胜利，便宜点的就耐克飞马系列，亚瑟士GT2000或者美津浓rider系列，国产就特步2000公里2.0,361赤焰3，李宁超轻等。赤兔7p严格讲属于竞速训练跑鞋，不算慢跑鞋。
配速能到5分配以内就可以上尼龙板跑鞋了，不差钱就索康尼啡速 ，国产就特步260/260 2.0  、乔丹强风SE 、 361飞燃ET1.5  等。
喜欢薄底的，可以试试索康尼菁华系列、安踏柏油路霸2.0或者多威战神2，不过这些都算竞速训练的，不太适合初跑者

天天向上一上

那款鞋子不便宜呀，得499起步吧

天天向上一上

我是真的菜 发表于 2024-7-10 22:37
看你配速，6分以上的慢跑就缓震跑鞋，不差钱就索康尼胜利，便宜点的就耐克飞马系列，亚瑟士GT2000或者美津 ...

你是真的菜  这名字真低调原来你才是大神

烟台BBS最帅的人

胖头鱼121 发表于 2024-7-10 22:02
缓震科技呗，气垫，各种减震胶一类的

差不多吧，但是各家都有各家的技术，但是气垫和减震胶好像不大用了，亚瑟士还有减震胶。
前边有几个跑步兄弟推荐的看看吧，我穿坏过两双跑鞋，但是基本没跑过。。。。。只想说一句皮实耐操可以看看美津浓。

烟台BBS最帅的人

省事的话四大跑鞋品牌+美津浓的缓震系和支撑系的旗舰和次旗舰款，都问题不大

dnlb2008

胜利21 ，180多斤 跑完腿不疼

牛家卧

年龄大了，你跑步一定要明白，保护好膝盖关节的那点白色的粘膜。。。